ماهو الكيتو دايت وما هي فوائده

ماهو الكيتو دايت وما هي فوائده

ماهو الكيتو دايت وما هي فوائده سؤال يتراود على أذهان الكثيرين ممن يبحثون عن نظام غذائي صحي. يلبي رغباتهم في الوصول إلى الوزن المثالي من جهة، ولا يسبب لهم الحرمان المطلق و الضرر نتيجة أعواز الغذاء من ناحية أخرى. الكيتو دايت هو الجدول الغذائي الذي يحقق لك كل ما تريده و بأسهل ما يمكن.

كي تتعرفوا على فوائد كيتو دايت وتعرفوا بشكل أدق ماهو الكيتو و ما هي فوائده، تابعوا معنا قراءة هذا المقال الذي أعده لكم فريق موقع العنود للسكري. نتمنى لكم قراءة ممتعة.

ماهو الكيتو دايت وما معناه ؟

نظام الكيتو الغذائي
نظام الكيتو الغذائي

باختصار شديد جواب سؤال ماهو الكيتو يكون بهذا التعريف البسيط : الكيتو دايت يعني عملية تبديل مصدر الطاقة من السكريات إلى الدهون. وهذا ما نريده بالفعل! حرق الدهون بسرعة وانتاج الطاقة بسبب عملية الحرق هذه.

فوائد دايت الكيتو

ريجيم الكيتو دايت
ريجيم الكيتو دايت

بعد أن جاوبنا و عرفنا ماهو الكيتو دايت وكيف يعمل،سنتحدث الآن عن فوائد الكيتو دايت التي ستحصلون عليها عند اتباعكم له خلال ثلاثة أشهر.

علاج السمنة والوزن الزائد

يتميز نظام الكيتو دايت بكونه نظام غذائي مرن يتيح لك قائمة كبيرة من المأكولات المسموحة. مما يخلق مجالاً للتنوع في الطعام وعدم الحرمان. حيث يسمح في نظام الكيتو بتناول البيض والزبدة و الحليب كامل الدسم و الزبادي غير المحلى و الخيار والطماطم والخس و المكسرات مثل اللوز و الفستق وغيرها الكثير و تطول القائمة. أما الممنوعات فتتعلق بالأغذية الغنية بالسكريات بشكل عام.

علاج حالات الصرع

إن أول اكتشاف لدايت الكيتو كان في بدايات القرن الماضي. وكان أول هدف استخدم من أجله الكيتو دايت هو علاج مرضى الصرع.

الصرع هو مرض عصبي ناتج عن فرط فعالية كهربائية في الخلايا العصبية الدماغية. حيث وجد العلماء أن اعتماد نظام الكيتو دايت عند هؤلاء المرضى قد ساهم بطريقة ما في إنقاص تكرار و تواتر نوبات الصرع عندهم وساعد في تحسين حالتهم العامة.

التحكم في سكر الدم

أثبت نظام الكيتو دايت قدرته على تخفيض سكر الدم خاصة عند مرضى السكري النوع الثاني. وقد ساهم أيضاً في تحسين المقاومة على الأنسولين و التحكم بنسب السكر المرتفعة.

تخليص الجسم من السموم

ساعد نظام الكيتو دايت في تحفيز و تنشيط عمل الكبد في استخلاص السموم من الجسم و طرحها بشكل فعال. و تحفيز الكبد أيضاً لاصطناع الأجسام الكيتونية التي تستخدم في الاستقلاب وعمليات الأيض.

مما سبق نستنتج أن نظام الكيتو دايت هو طريقة فعالة لإنقاص الوزن نستطيع من خلالها الوصول إلى أهدافنا التي نريد وبأقل تأثيرات جانبية ممكنة.

وهكذا نكون قد أجبنا عن سؤالكم ماهو الكيتو و وضحنا لكم فوائده. مع تمنياتنا لكم بدوام الصحة والعافية.

المصدر

https://www.medicalnewstoday.com/articles/319196

قم بوضع تقييمك
[مجموع: 0 متوسط: 0]

The post ماهو الكيتو دايت وما هي فوائده appeared first on موقع العنود.

https://www.au2tism.online/?p=22852

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

متلازمة توريت

متلازمة توريت

متلازمة توريت